Здоровое питание у каждого своё

Будьте здоровы!
Аватара пользователя
GrayWolf
Истинный Wыксунец
Сообщения: 8978
Зарегистрирован: Пн май 26, 2008 7:06
Пол: мужской
Откуда: От Выксы до Москвы.
Контактная информация:

Здоровое питание у каждого своё

Непрочитанное сообщение GrayWolf » Ср июл 01, 2015 14:16

Пробовал сидел на здоровом питании доктора Ковалькова по книжке "Худеем интересно"

Преимущества:
За полтора месяца -20 килограм за первый подход (сидел только на первом этапе только, второй этап не потянул по деньгам, т.к. на текущий момент закредитован прилично), существенное снижение веса за короткий промежуток времени.
Можно выбирать любой рацион из книжки, много очень вкусных рецептов.
Реальное омоложение за короткий срок (стал выглядеть как 25 летний пацан, хотя мне 35 :grin: ), на лице пропали прыщи.

Недостатки:
Если полностью следовать меню методики, то получается очень дорого (600-1000 рублей в день), но автор предупреждает в книжке, что можно использовать любое меню из методики. Я выбрал самый дешёвый набор продуктов (сейчас стоимость суточного рациона 250-300 рублей).

Моё меню по методике:

Утро в интервале с 9 до 11 часов завтрак
орешки (миндаль или кедр) 20 грамм
отруби гранулированные любые 30-50 грамм
АктивиА DANONE биокефирная 0 или 1% 450г/2 (полбутылки) - серия продуктов активия данон очень офигенна тем, что в них есть необходимые для имунной системы бефидобактерии и молочнокислые бактерии, у других производителей количество бефидобактерий существенно ниже чем в продуктах других производителей. Биокефирная активия, на мой взгляд самый лучший продукт в линейке, т.к. у них самое низкое содержание жиров.

Обед в интервале с 11 до 15 часов
Фруктовый салат (всё мелко нарезаем и перемешиваем)
Один апельсин или грейпфрут
2-3 (в зависимости от размера) самых дешёвых яблока
АктивиА DANONE биокефирная 0 или 1% 450г/2 (полбутылки) - оставшаяся часть активии от завтрака
творог "домик в деревне" 0,2% 170/2 грамм (где-то полбанки) - маленькая круглая упаковка-шайба


Ужин в интервале с 15 до 18
Овощной салат (всё мелко нарезаем и перемешиваем)
самые дешёвые помидоры 400 грамм (я беру по 67-69 рублей за килограмм в Москве как правило 3 средних штуки)
самые дешёвые огурцы 200 грамм (по 35-45 рублей)
творог "домик в деревне" 0,2% 170/2 грамм (где-то полбанки) - оставшаяся часть творога из банки
зелень (зелёный лук, петрушка,укроп) 50-70 грамм, я покупаю набором.
оливковое масло - 1 - 2 чайных ложки.

Перед сном 2 белка куриных яиц
Последний раз редактировалось GrayWolf Ср июл 01, 2015 15:20, всего редактировалось 1 раз.
За мир с США, только не за тот мир, который США навязывает всем нам!

FPAP-01PF http://www.1-avia.ru/courses-faa.html
FPAP-1 http://www.1-avia.ru/fpap-1.html
http://saon.ru/forum/

Аватара пользователя
Inside
Истинный Wыксунец
Сообщения: 6198
Зарегистрирован: Сб июн 11, 2011 23:35
Пол: мужской
Откуда: Выкса

Re: Здоровое питание у каждого своё

Непрочитанное сообщение Inside » Ср июл 01, 2015 15:07

GrayWolf писал(а):АктивиА DANONE биокефирная 0 или 1% 450г/2 (полбутылки) - серия продуктов активия данон очень офигенна тем, что в них есть необходимые для имунной системы бефидобактерии и молочнокислые бактерии, у других производителей количество бефидобактерий существенно ниже чем в продуктах других производителей. Биокефирная активия, на мой взгляд самый лучший продукт в линейке, т.к. у них самое низкое содержание жиров.

Волк изучи этот вопрос повнимательнее.
Подсказка.
Бифидобактерии больше суток НЕ ЖИВУТ. Хотя в рекламе утверждают что аж неделю, а то и две.
ВРАНЬЕ.
Так во всех этих биообманках эксплуатируется твоя вера в проплаченную производителями рекламу.
Дурят народ как хотят.

Аватара пользователя
GrayWolf
Истинный Wыксунец
Сообщения: 8978
Зарегистрирован: Пн май 26, 2008 7:06
Пол: мужской
Откуда: От Выксы до Москвы.
Контактная информация:

Re: Здоровое питание у каждого своё

Непрочитанное сообщение GrayWolf » Ср июл 01, 2015 15:17

stopper писал(а):
GrayWolf писал(а):Бифидобактерии больше суток НЕ ЖИВУТ. Хотя в рекламе утверждают что аж неделю, а то и две.
ВРАНЬЕ.
Так во всех этих биообманках эксплуатируется твоя вера в проплаченную производителями рекламу.
Дурят народ как хотят.


Срок жизни 5 суток, я уже этот вопрос изучал. Но бефидобактерии в продукте не только погибают, но и появляются вновь... Поэтому, реальный срок как правило дольше. И обычно, производители йогуртов указывают количество бефидобактерий на конец срока годности.
За мир с США, только не за тот мир, который США навязывает всем нам!

FPAP-01PF http://www.1-avia.ru/courses-faa.html
FPAP-1 http://www.1-avia.ru/fpap-1.html
http://saon.ru/forum/

Аватара пользователя
GrayWolf
Истинный Wыксунец
Сообщения: 8978
Зарегистрирован: Пн май 26, 2008 7:06
Пол: мужской
Откуда: От Выксы до Москвы.
Контактная информация:

Re: Здоровое питание у каждого своё

Непрочитанное сообщение GrayWolf » Ср июл 01, 2015 18:05

За мир с США, только не за тот мир, который США навязывает всем нам!

FPAP-01PF http://www.1-avia.ru/courses-faa.html
FPAP-1 http://www.1-avia.ru/fpap-1.html
http://saon.ru/forum/

Аватара пользователя
GrayWolf
Истинный Wыксунец
Сообщения: 8978
Зарегистрирован: Пн май 26, 2008 7:06
Пол: мужской
Откуда: От Выксы до Москвы.
Контактная информация:

Re: Здоровое питание у каждого своё

Непрочитанное сообщение GrayWolf » Ср июл 01, 2015 18:15

Стоппер, справедливости ради https://ru.wikipedia.org/wiki/%C0%EA%F2%E8%E2%E8%E0

Спасибо тебе за замечание, но как я понял, ложь лишь в том, что активия не лучше всех остальных, а так, бефидобактерии живут всё-таки дольше суток.

Хотя, у остальных, число бефидобактерий как правильно ниже на порядок (1х10 в восьмой степени КОЕ/г у активии, против 1х10 в седьмой степени у остальных), кроме этого, у остальных фирм нет групп продуктов низкой жирности, а у активии есть - продукты активия биокефирная
За мир с США, только не за тот мир, который США навязывает всем нам!

FPAP-01PF http://www.1-avia.ru/courses-faa.html
FPAP-1 http://www.1-avia.ru/fpap-1.html
http://saon.ru/forum/

Аватара пользователя
Polinna
Новоприбывший
Сообщения: 3
Зарегистрирован: Вт июл 12, 2016 22:46
Пол: женский

Re: Здоровое питание у каждого своё

Непрочитанное сообщение Polinna » Вт июл 12, 2016 22:52

Спасибо, очень интересно.

Jura
Свой в доску
Сообщения: 395
Зарегистрирован: Сб май 24, 2014 10:25
Пол: мужской
Откуда: Выкса

Re: Здоровое питание у каждого своё

Непрочитанное сообщение Jura » Ср июл 13, 2016 18:49

Жрать же всегда охота наверное?

Аватара пользователя
GrayWolf
Истинный Wыксунец
Сообщения: 8978
Зарегистрирован: Пн май 26, 2008 7:06
Пол: мужской
Откуда: От Выксы до Москвы.
Контактная информация:

Re: Здоровое питание у каждого своё

Непрочитанное сообщение GrayWolf » Чт июл 14, 2016 0:49

вместо Активии Данон сейчас беру Лакомо Биокефир.
цена в 2-3 раза ниже, а качество лучше, т.к. как правило из-за низкой цены очень быстро разбирается.
Продукт Лакомо продаются в Выксе в Атаке в Новом Универмаге. А так везде по России в Атаках и Ашанах.
За мир с США, только не за тот мир, который США навязывает всем нам!

FPAP-01PF http://www.1-avia.ru/courses-faa.html
FPAP-1 http://www.1-avia.ru/fpap-1.html
http://saon.ru/forum/

Ответить

Вернуться в «Здоровье, Медицина, Эпидемиологическая обстановка»