Здоровое питание у каждого своё
- GrayWolf
- Истинный Wыксунец
- Сообщения: 9768
- Зарегистрирован: Пн май 26, 2008 7:06
- Пол: мужской
- Откуда: От Выксы до Москвы.
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 1 раз
- Контактная информация:
Здоровое питание у каждого своё
Преимущества:
За полтора месяца -20 килограм за первый подход (сидел только на первом этапе только, второй этап не потянул по деньгам, т.к. на текущий момент закредитован прилично), существенное снижение веса за короткий промежуток времени.
Можно выбирать любой рацион из книжки, много очень вкусных рецептов.
Реальное омоложение за короткий срок (стал выглядеть как 25 летний пацан, хотя мне 35 ), на лице пропали прыщи.
Недостатки:
Если полностью следовать меню методики, то получается очень дорого (600-1000 рублей в день), но автор предупреждает в книжке, что можно использовать любое меню из методики. Я выбрал самый дешёвый набор продуктов (сейчас стоимость суточного рациона 250-300 рублей).
Моё меню по методике:
Утро в интервале с 9 до 11 часов завтрак
орешки (миндаль или кедр) 20 грамм
отруби гранулированные любые 30-50 грамм
АктивиА DANONE биокефирная 0 или 1% 450г/2 (полбутылки) - серия продуктов активия данон очень офигенна тем, что в них есть необходимые для имунной системы бефидобактерии и молочнокислые бактерии, у других производителей количество бефидобактерий существенно ниже чем в продуктах других производителей. Биокефирная активия, на мой взгляд самый лучший продукт в линейке, т.к. у них самое низкое содержание жиров.
Обед в интервале с 11 до 15 часов
Фруктовый салат (всё мелко нарезаем и перемешиваем)
Один апельсин или грейпфрут
2-3 (в зависимости от размера) самых дешёвых яблока
АктивиА DANONE биокефирная 0 или 1% 450г/2 (полбутылки) - оставшаяся часть активии от завтрака
творог "домик в деревне" 0,2% 170/2 грамм (где-то полбанки) - маленькая круглая упаковка-шайба
Ужин в интервале с 15 до 18
Овощной салат (всё мелко нарезаем и перемешиваем)
самые дешёвые помидоры 400 грамм (я беру по 67-69 рублей за килограмм в Москве как правило 3 средних штуки)
самые дешёвые огурцы 200 грамм (по 35-45 рублей)
творог "домик в деревне" 0,2% 170/2 грамм (где-то полбанки) - оставшаяся часть творога из банки
зелень (зелёный лук, петрушка,укроп) 50-70 грамм, я покупаю набором.
оливковое масло - 1 - 2 чайных ложки.
Перед сном 2 белка куриных яиц
FPAP-01PF http://www.1-avia.ru/courses-faa.html
FPAP-1 http://www.1-avia.ru/fpap-1.html
http://saon.ru/forum/
- Insider
- Истинный Wыксунец
- Сообщения: 14862
- Зарегистрирован: Сб июн 11, 2011 23:35
- Пол: мужской
- Откуда: Выкса
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 15 раз
Re: Здоровое питание у каждого своё
Волк изучи этот вопрос повнимательнее.GrayWolf писал(а): АктивиА DANONE биокефирная 0 или 1% 450г/2 (полбутылки) - серия продуктов активия данон очень офигенна тем, что в них есть необходимые для имунной системы бефидобактерии и молочнокислые бактерии, у других производителей количество бефидобактерий существенно ниже чем в продуктах других производителей. Биокефирная активия, на мой взгляд самый лучший продукт в линейке, т.к. у них самое низкое содержание жиров.
Подсказка.
Бифидобактерии больше суток НЕ ЖИВУТ. Хотя в рекламе утверждают что аж неделю, а то и две.
ВРАНЬЕ.
Так во всех этих биообманках эксплуатируется твоя вера в проплаченную производителями рекламу.
Дурят народ как хотят.
- GrayWolf
- Истинный Wыксунец
- Сообщения: 9768
- Зарегистрирован: Пн май 26, 2008 7:06
- Пол: мужской
- Откуда: От Выксы до Москвы.
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 1 раз
- Контактная информация:
Re: Здоровое питание у каждого своё
Срок жизни 5 суток, я уже этот вопрос изучал. Но бефидобактерии в продукте не только погибают, но и появляются вновь... Поэтому, реальный срок как правило дольше. И обычно, производители йогуртов указывают количество бефидобактерий на конец срока годности.stopper писал(а):GrayWolf писал(а): Бифидобактерии больше суток НЕ ЖИВУТ. Хотя в рекламе утверждают что аж неделю, а то и две.
ВРАНЬЕ.
Так во всех этих биообманках эксплуатируется твоя вера в проплаченную производителями рекламу.
Дурят народ как хотят.
FPAP-01PF http://www.1-avia.ru/courses-faa.html
FPAP-1 http://www.1-avia.ru/fpap-1.html
http://saon.ru/forum/
- GrayWolf
- Истинный Wыксунец
- Сообщения: 9768
- Зарегистрирован: Пн май 26, 2008 7:06
- Пол: мужской
- Откуда: От Выксы до Москвы.
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 1 раз
- Контактная информация:
Re: Здоровое питание у каждого своё
FPAP-01PF http://www.1-avia.ru/courses-faa.html
FPAP-1 http://www.1-avia.ru/fpap-1.html
http://saon.ru/forum/
- GrayWolf
- Истинный Wыксунец
- Сообщения: 9768
- Зарегистрирован: Пн май 26, 2008 7:06
- Пол: мужской
- Откуда: От Выксы до Москвы.
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 1 раз
- Контактная информация:
Re: Здоровое питание у каждого своё
Спасибо тебе за замечание, но как я понял, ложь лишь в том, что активия не лучше всех остальных, а так, бефидобактерии живут всё-таки дольше суток.
Хотя, у остальных, число бефидобактерий как правильно ниже на порядок (1х10 в восьмой степени КОЕ/г у активии, против 1х10 в седьмой степени у остальных), кроме этого, у остальных фирм нет групп продуктов низкой жирности, а у активии есть - продукты активия биокефирная
FPAP-01PF http://www.1-avia.ru/courses-faa.html
FPAP-1 http://www.1-avia.ru/fpap-1.html
http://saon.ru/forum/
- GrayWolf
- Истинный Wыксунец
- Сообщения: 9768
- Зарегистрирован: Пн май 26, 2008 7:06
- Пол: мужской
- Откуда: От Выксы до Москвы.
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 1 раз
- Контактная информация:
Re: Здоровое питание у каждого своё
цена в 2-3 раза ниже, а качество лучше, т.к. как правило из-за низкой цены очень быстро разбирается.
Продукт Лакомо продаются в Выксе в Атаке в Новом Универмаге. А так везде по России в Атаках и Ашанах.
FPAP-01PF http://www.1-avia.ru/courses-faa.html
FPAP-1 http://www.1-avia.ru/fpap-1.html
http://saon.ru/forum/