Так у нас вроде все теплокровные млекопитающие, стало быть и мышцы у всех одинаковые.Азог писал(а):Меньше трех подходов и меньше 10 повторений на руки(15 ноги и пресс) упражнения малоэффективны.
Для кого? (Меня вообще кто-нибудь слышит )
На тренировках положенно уставать А выполнение упражнений через боль, через "не могу", в нечеловеческих условиях и закаляет боевой дух.
Как по вашему из людей воинов делают?
Спарту напомнить? Их истории, которые они всем в пример ставили?
Ну лан, я добрый и мягкий, поэтому тренер из меня очень слабый. Воинов делать не будем Ну а уж если человек, зная, что ему сейчас будут бить по голове, именно по голове, именно сейчас- под счет. Не утрудит себя защитится сзаранее обьясненным и показанным ему методом (на счет "два" прикрываемся щитом от удара "противника") все же умудряется отхватить, то это уже диагноз. Я тоже за наличие у всех защиты