Бег

Физкультура делает здоровых людей. Спорт - богачей и инвалидов. ;)

Модератор: Cerberus

Аватара пользователя
trofim
Свой в доску
Сообщения: 450
Зарегистрирован: Вт ноя 22, 2005 9:39
Пол: мужской
Откуда: Выкса
Контактная информация:

Бег

Непрочитанное сообщение trofim »

Последнее время, глядя из окна автомобиля по сторонам, замечал много бегунов в городе. Честно говоря, я им завидовал. Это же счастье - бежать легко и свободно, а не задыхаться на первых же двадцати метрах, как я. И вот месяц назад я решил начать бегать. Просто рано утром оделся, вышел и побежал свои первые сознательные три километра. Да, мне было тяжело. Даже очень. Но не смертельно.

Дома полез в интернет. Нашел много разной информации о беге. Задумался и с помощью одного ресурса составил себе план на ближайшее время. Теперь моя цель - пробежать десять километров быстрее часа. Пока это мне кажется суперрезультатом :) Но я уже чувствую прогресс. При трёх пробежках в неделю я стал бежать гораздо легче и быстрее, легче дышать. Мне проще просыпаться утром и меньше хочется спать. У меня больше сил и энергии на разные дела. Я лучше чувствую себя. При том, что я трачу силы на бег, они возвращаются ко мне с избытком. И это всего лишь за месяц регулярных пробежек. Мой прогресс можно увидеть в runtastic.

Я знаю, что в Выксе многие бегают. Заходите сюда, рассказывайте о себе и своих результатах, делитесь достижениями, спрашивайте и отвечайте. Давайте жить здорово!
Телефон в профиле.
pukatukla963
Новоприбывший
Сообщения: 8
Зарегистрирован: Пт мар 07, 2014 13:32

Re: Бег

Непрочитанное сообщение pukatukla963 »

Можно еще с помощью асикса тренироваться удобный сайт, в прошлом году пробежал 21км за 1:38, в этом не тренировался нисколько за 2:05(
Аватара пользователя
trofim
Свой в доску
Сообщения: 450
Зарегистрирован: Вт ноя 22, 2005 9:39
Пол: мужской
Откуда: Выкса
Контактная информация:

Re: Бег

Непрочитанное сообщение trofim »

pukatukla963 писал(а):Можно еще с помощью асикса тренироваться удобный сайт, в прошлом году пробежал 21км за 1:38, в этом не тренировался нисколько за 2:05(
Клёвый результат!
Асикс как раз и есть тот сайт, на котором я составил себе программу тренировки :)

Сегодня утром было +4С, на траве лежит иней. Сначала было холодно, через километр - нормально, через три - жарко.
Перед домом
Перед домом
Телефон в профиле.
Аватара пользователя
trofim
Свой в доску
Сообщения: 450
Зарегистрирован: Вт ноя 22, 2005 9:39
Пол: мужской
Откуда: Выкса
Контактная информация:

Re: Бег

Непрочитанное сообщение trofim »

На улице +6С, пасмурно и ветер. Но бежится отлично! Нужно всего лишь одеться по погоде :)
Телефон в профиле.
paramon
Наш человек
Сообщения: 111
Зарегистрирован: Пт мар 16, 2012 22:20

Re: Бег

Непрочитанное сообщение paramon »

Ага, и вчера бежалось великолепно. 5 км. удовольствия)))
Аватара пользователя
trofim
Свой в доску
Сообщения: 450
Зарегистрирован: Вт ноя 22, 2005 9:39
Пол: мужской
Откуда: Выкса
Контактная информация:

Re: Бег

Непрочитанное сообщение trofim »

Оказывается, под лёгким дождичком бежится просто замечательно!
Телефон в профиле.
Аватара пользователя
trofim
Свой в доску
Сообщения: 450
Зарегистрирован: Вт ноя 22, 2005 9:39
Пол: мужской
Откуда: Выкса
Контактная информация:

Re: Бег

Непрочитанное сообщение trofim »

Кто как, а я продолжаю ;)
Телефон в профиле.
Андрей Иванович
Наш человек
Сообщения: 165
Зарегистрирован: Пн ноя 25, 2013 22:22
Пол: мужской

Re: Бег

Непрочитанное сообщение Андрей Иванович »

trofim писал(а):Кто как, а я продолжаю ;)
Где бегаешь, во сколько бегаешь и как быстро?
Одному некогда, а за компанию то же бы побегал.
Аватара пользователя
trofim
Свой в доску
Сообщения: 450
Зарегистрирован: Вт ноя 22, 2005 9:39
Пол: мужской
Откуда: Выкса
Контактная информация:

Re: Бег

Непрочитанное сообщение trofim »

Район монастыря, по утрам около 6 часов, очень медленно - 8-10 мин/км. По три-пять километров за пробежку.
Телефон в профиле.
Андрей Иванович
Наш человек
Сообщения: 165
Зарегистрирован: Пн ноя 25, 2013 22:22
Пол: мужской

Re: Бег

Непрочитанное сообщение Андрей Иванович »

Жаль, я так рано только на работу встаю.
Ответить

Вернуться в «Физкультура и спорт в Выксе»