Бег

Физкультура делает здоровых людей. Спорт - богачей и инвалидов. ;)

Модератор: Cerberus

Аватара пользователя
trofim
Свой в доску
Сообщения: 450
Зарегистрирован: Вт ноя 22, 2005 9:39
Пол: мужской
Откуда: Выкса
Контактная информация:

Бег

Непрочитанное сообщение trofim » Пн сен 15, 2014 15:04

Последнее время, глядя из окна автомобиля по сторонам, замечал много бегунов в городе. Честно говоря, я им завидовал. Это же счастье - бежать легко и свободно, а не задыхаться на первых же двадцати метрах, как я. И вот месяц назад я решил начать бегать. Просто рано утром оделся, вышел и побежал свои первые сознательные три километра. Да, мне было тяжело. Даже очень. Но не смертельно.

Дома полез в интернет. Нашел много разной информации о беге. Задумался и с помощью одного ресурса составил себе план на ближайшее время. Теперь моя цель - пробежать десять километров быстрее часа. Пока это мне кажется суперрезультатом :) Но я уже чувствую прогресс. При трёх пробежках в неделю я стал бежать гораздо легче и быстрее, легче дышать. Мне проще просыпаться утром и меньше хочется спать. У меня больше сил и энергии на разные дела. Я лучше чувствую себя. При том, что я трачу силы на бег, они возвращаются ко мне с избытком. И это всего лишь за месяц регулярных пробежек. Мой прогресс можно увидеть в runtastic.

Я знаю, что в Выксе многие бегают. Заходите сюда, рассказывайте о себе и своих результатах, делитесь достижениями, спрашивайте и отвечайте. Давайте жить здорово!
Телефон в профиле.

pukatukla963
Новоприбывший
Сообщения: 8
Зарегистрирован: Пт мар 07, 2014 13:32

Re: Бег

Непрочитанное сообщение pukatukla963 » Вт сен 16, 2014 23:55

Можно еще с помощью асикса тренироваться удобный сайт, в прошлом году пробежал 21км за 1:38, в этом не тренировался нисколько за 2:05(

Аватара пользователя
trofim
Свой в доску
Сообщения: 450
Зарегистрирован: Вт ноя 22, 2005 9:39
Пол: мужской
Откуда: Выкса
Контактная информация:

Re: Бег

Непрочитанное сообщение trofim » Ср сен 17, 2014 9:14

pukatukla963 писал(а):Можно еще с помощью асикса тренироваться удобный сайт, в прошлом году пробежал 21км за 1:38, в этом не тренировался нисколько за 2:05(

Клёвый результат!
Асикс как раз и есть тот сайт, на котором я составил себе программу тренировки :)

Сегодня утром было +4С, на траве лежит иней. Сначала было холодно, через километр - нормально, через три - жарко.
Run.jpg
Перед домом
Телефон в профиле.

Аватара пользователя
trofim
Свой в доску
Сообщения: 450
Зарегистрирован: Вт ноя 22, 2005 9:39
Пол: мужской
Откуда: Выкса
Контактная информация:

Re: Бег

Непрочитанное сообщение trofim » Чт окт 02, 2014 9:06

На улице +6С, пасмурно и ветер. Но бежится отлично! Нужно всего лишь одеться по погоде :)
Телефон в профиле.

paramon
Наш человек
Сообщения: 111
Зарегистрирован: Пт мар 16, 2012 22:20

Re: Бег

Непрочитанное сообщение paramon » Чт окт 02, 2014 14:22

Ага, и вчера бежалось великолепно. 5 км. удовольствия)))

Аватара пользователя
trofim
Свой в доску
Сообщения: 450
Зарегистрирован: Вт ноя 22, 2005 9:39
Пол: мужской
Откуда: Выкса
Контактная информация:

Re: Бег

Непрочитанное сообщение trofim » Сб окт 11, 2014 15:22

Оказывается, под лёгким дождичком бежится просто замечательно!
Телефон в профиле.

Аватара пользователя
trofim
Свой в доску
Сообщения: 450
Зарегистрирован: Вт ноя 22, 2005 9:39
Пол: мужской
Откуда: Выкса
Контактная информация:

Re: Бег

Непрочитанное сообщение trofim » Чт май 07, 2015 16:21

Кто как, а я продолжаю ;)
Телефон в профиле.

Андрей Иванович
Наш человек
Сообщения: 166
Зарегистрирован: Пн ноя 25, 2013 22:22
Пол: мужской

Re: Бег

Непрочитанное сообщение Андрей Иванович » Чт май 07, 2015 22:55

trofim писал(а):Кто как, а я продолжаю ;)

Где бегаешь, во сколько бегаешь и как быстро?
Одному некогда, а за компанию то же бы побегал.

Аватара пользователя
trofim
Свой в доску
Сообщения: 450
Зарегистрирован: Вт ноя 22, 2005 9:39
Пол: мужской
Откуда: Выкса
Контактная информация:

Re: Бег

Непрочитанное сообщение trofim » Пт май 08, 2015 16:45

Район монастыря, по утрам около 6 часов, очень медленно - 8-10 мин/км. По три-пять километров за пробежку.
Телефон в профиле.

Андрей Иванович
Наш человек
Сообщения: 166
Зарегистрирован: Пн ноя 25, 2013 22:22
Пол: мужской

Re: Бег

Непрочитанное сообщение Андрей Иванович » Сб май 09, 2015 5:12

Жаль, я так рано только на работу встаю.

Ответить

Вернуться в «Физкультура и спорт в Выксе»